Schulter-Arm

Schulter 1 (PDF)

Schulter 1 (PDF)

Lieferzeit: 3-4 Tage

Einfaches Trainingsprogramm für Trainingsanfänger und Wiedereinsteiger zur Verbesserung des Kraftniveaus in der Schultermuskulatur.

•  15–30 Minuten 
•  Zirkeltraining

 

 

 

5,00 EUR

( inkl. 19 % MwSt.)

Schulter 2 (PDF)

Schulter 2 (PDF)

Lieferzeit: 3-4 Tage

Koordinativ anspruchsvolles Trainingsprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit des Schultergelenks mit dem Schwerpunkt Überkopfarbeiten.

•  20–30 Minuten 
•  Zirkeltraining

 Zirkeltraining

 

 

5,00 EUR

( inkl. 19 % MwSt.)

Schulter 3 (PDF)

Schulter 3 (PDF)

Lieferzeit: 3-4 Tage

Koordinativ anspruchsvolles Trainingsprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit bei allgemeiner Steifigkeit des Schultergelenks in alle Bewegungsrichtungen.

•  20–30 Minuten 20
•  Zirkeltraining

 Zirkeltraining

 

 

5,00 EUR

( inkl. 19 % MwSt.)

Schulter 4 (PDF)

Schulter 4 (PDF)

Lieferzeit: 3-4 Tage

Koordinativ anspruchsvolles Trainingsprogramm mit kleinen Gewichten zur Verbesserung der Kraft der Schultermuskulatur bei komplexen und vielseitigen Bewegungsabläufen.

•  20–30 Minuten 20
•  Zirkeltraining

 Zirkeltraining

 

 

5,00 EUR

( inkl. 19 % MwSt.)

Schulter 5 (PDF)

Schulter 5 (PDF)

Lieferzeit: 3-4 Tage

Koordinativ anspruchsvolles Trainingsprogramm mit kleinen Gewichten zur Verbesserung der Kraft der Schultermuskulatur bei komplexen und vielseitigen Bewegungsabläufen.

•  20–30 Minuten 20
•  Zirkeltraining

 Zirkeltraining

 

 

5,00 EUR

( inkl. 19 % MwSt.)

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